Моя Фиалка

Фиалки, бегонии, стрептокарпусы, марантовые, орхидеи и другие растения

Моя Фиалка • Просмотр темы - И я созрела, вернее назад к своим ...кг

Моя Фиалка

Текущее время: Чт апр 25, 2019 1:53 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 4:10 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Думала создавать тему или нет, и решила, что с вами мне будет веселее и не будет возможности остановится на пол пути. Ведь вы меня пнете? Знаю, что да :friends:
За эту зиму я оОочень расслабилась и теперь пожинаю свои плоды, действительно "созрела", пора обтесывать :blush:
Для начала мои достигнутые результаты за зимний период: вес - 70кг, ОБ - 108см, ОТ - 86см, ОР - 31см.

Решила себя сначала пнуть и начала с трехдневной "Творожно-банановой диеты" (обещают -1,5 кг за три дня, посмотрим).
В основе диеты - творог и бананы: они чередуются по дням. Однако дневное меню не ограничивается только этими продуктами.
/Этой диеты нельзя придерживаться тем, у кого сахарный диабет, тромбофлебит, а так же людям с заболеваниями почек и ЖКТ! И худеть на такой диете можно только 3 дня!/

Сегодня 1 и 3 день - творожный:
Завтрак: 150 г творога (обезжиренного, можно до 3%), фруктовый салат (я сделала из киви и груши)
Перекус: чай, хлебец с сыром (я испекла хлебец по Валюшиному рецепту)
Обед: 150 г творога, 2 запеченых яблока (я осилила только одно)
Полдник: йогурт, груша (можно вместо груши 1 стакан ягод)
Ужин: 150 г творога и любой фрукт (у меня было яблоко)

Завтра 2 день - банановый:
Завтрак: банан, стакан кефира (1%), 100 г постного мяса (сварила куринную грудку)
Перекус: чай, хлебец с сыром
Обед: банан и овощной салат без картофеля с 1 ч.л. растительного масла (я сделаю без него)
Полдник: йогурт с ягодами (за неимением ягод возьму мандаринку)
Ужин: 100 г постного мяса (у меня будет все та же грудка), 2 банана

Да, и сегодня сделала получасовую прогулку :) Интересно сколько это км я прошла? :in_dreams:

Кушать вроде бы не хочется. Как думаете чай можно попить? Ну просто чай, без прикусок ;)


Последний раз редактировалось Belena Сб май 03, 2014 11:07 am, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 4:38 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Belena
Ты молодец, что решилась! Я пока "сапожник без сапог"... Зрею ещё...
Думаю, от чая вреда не будет.

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 4:49 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Юлианна писал(а):
Думаю, от чая вреда не будет.

тогда пойду заварю себе чайку ;) Ой, передумала, лучше водички и всё.


Последний раз редактировалось Belena Ср апр 23, 2014 5:22 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 5:04 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8149
Откуда: г. Рязань
Belena

Лена, молодец, что решилась! Вместе веселее и, ты права, если что - дружеский пинок мы тебе обеспечим. :-D
Лена, а кто автор этой диеты банановой ? Мне она положительно нравится, очень вкусная диета. :)

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 5:19 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Ага, вкусная :-P
Валя, не знаю кто автор, но прокомментировала эту диету специалист по здоровому питанию к.м.н Овсянникова Мария. Я в журнале ее вычитала.
Но диету эту можно использовать не чаще двух раз в месяц.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 7:01 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8149
Откуда: г. Рязань
Belena писал(а):
не чаще двух раз в месяц.


А мне чаще и не нужно. Я длительные диеты не выдерживаю, не мое это, а вот краткосрочные 2-3х дневные - это самое то для меня.

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 9:46 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Ура! В наших рядах прибыло! :D А то я все одна и одна...
Belena
Диета и правда у тебя вкусненькая! Но мне, наверное, такую нельзя ( у меня кисты на обеих почках)
Лена, а сколько тебе лет? Какой у тебя рост? И сколько кг ты хочешь сбросить?

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Чт апр 24, 2014 12:17 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Кузя
диета, то да, вкусненькая и наверное сытная, кушать не хочется совершенно, наверное ничего я не скину. Но ради эксперимента доведу ее, вернее по питаюсь по ней до конца. А там решу что дальше...

Да, добавлю ещё данных: лет мне 46, рост 158 см. По хорошему нужно сбрасывать около 10 кг, но мне бы хоть 5-6 осилить :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Сб апр 26, 2014 7:35 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Добралась и до своей темки. Ну что я хочу сказать, похудела на этой диете на 2 кг :D начало положено.
Вот думаю, что дальше, вернее то ли ещё какую диету выбрать, то ли питаться стараться правильно :sigh:
Сегодня позавтракала творогом и кофе, пообедала гречка с подливкой без мяса, а ужинала курочку с огурцом, первый перекус грушой, второй - йогурт и груша.
Может попробовать раздельное питание? Кто-нибудь слышал о нем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Сб апр 26, 2014 9:16 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
О! 2 кг - это отличный результат!
Belena писал(а):
Вот думаю, что дальше, вернее то ли ещё какую диету выбрать, то ли питаться стараться правильно

Лена, я тоже думала об этом. На диетах все время сидеть тяжело. Да и у "организма крыша может поехать". Наверное было бы идеально "стараться питаться правильно". Я наверное, выберу этот путь. Я уже спокойно смотрю на торты-пирожные, булочки-пирожки. Привыкла чай и кофе пить без сахара. Завтра у меня "контрольное взвешивание". По результату и буду принимать решение.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Вс апр 27, 2014 7:03 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8149
Откуда: г. Рязань
Кузя писал(а):
На диетах все время сидеть тяжело



Все время не надо, но раз в неделю можно устраивать особый день, он может быть белковый или фруктовый и кефирный... В общем что-то такое, что будет поддерживать вес в норме. Ну и, конечно, правильное питание должно войти в привычку.

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Вс апр 27, 2014 7:25 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Кузя
Red fox
вы правы, буду жить пока без мучного, жареного, жирного и сладкого. Два дня полет нормальный ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Вс апр 27, 2014 9:31 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Belena писал(а):
Два дня полет нормальный

Держись курса! Я иду параллельным! :)

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Пн апр 28, 2014 6:04 am 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Кузя
:friends:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И я созрела, вернее назад к своим ...кг
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 9:53 am 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Belena писал(а):
Вот думаю, что дальше, вернее то ли ещё какую диету выбрать, то ли питаться стараться правильно

да, питаться правильно это хорошо для поддержки веса. Вот прошла неделя, а вес не убывает совершенно. Колеблется 0,5 кг туда-сюда.
Вот сижу и думаю, все таки надо сначала его (вес) сбросить, а потом уже поддерживать Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron