Моя Фиалка

Фиалки, бегонии, стрептокарпусы, марантовые, орхидеи и другие растения

Моя Фиалка • Просмотр темы - Попытка №...или назад к стройности.

Моя Фиалка

Текущее время: Вт мар 19, 2024 6:04 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 7:29 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Red fox
Валечка! Спасибо за корректировку. Мне понятно твое направление мыслей, и я постараюсь максимально его применять в своем питании. Есть, конечно, нюансы (отсутствие продуктов в продаже, времени нет, усталость и лень, не умею готовить суп-пюре из брокколи и т.д.), но пробовать буду. Сегодня купила имбирь (!) и грейпфрут. Ананасы только консервированные, свежих нет (деревня, блин!). Брать или бесполезно?
Хлеб я покупаю зерновой (с кунжутом и семечками, из муки пшеничной 1 сорта и ржаной), отрубного у нас почти не бывает.
Позже добавлю, что я сегодня ела.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 8:31 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Кузя

Светуль, ну это я тебе приблизительно написала, суп-пюре можно не готовить, а просто эту брокколи в виде гарнира подать к той же котлете ( и кстати брокколи вообще просто жизненно необходима женщинам, так как в ней есть какие-то вещества, которые благоприятно влияют на гормональный фон и предотвращают развитие мастопатии и всякий фиброзных образований), ананасы консервированные на мой взгляд не полезны, лучше уж свежие грейпфруты, а имбирь это очень хорошо, его каждый день нужно употреблять. Света, у тебя все получится, я уверена!

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 9:06 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Вот, что получилось у меня сегодня.
17.04.14.
Завтрак
творог диетич. (прим.80гр.), 1 ч.л. мёда, 2 хлебца на фруктозе (по 14,8ккал), кофе с молоком (200гр) без сахара.
Обед. Овощная смесь с говяжим фаршем запеченная, кусочек филейки (гр 40-50), чай без сахара, ломтик хлеба.
Полдник Грейпфрут, стакан фруктового йогурта
Ужин. Суп гороховый, 1 стакан молока, хлеб 2 ломтика, 1 ч.л. варенья
Ночник яблоко
Физ. нагрузка. 30 минут быстрой ходьбы.
Побоялась пить зеленый чай вечером, он меня очень бодрит. Завтра возьму с собой на работу. Яблоко запечь не хватило времени. После работы готовила еду мужикам на завтра. брокколи возьму на заметку. Буду искать.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 9:08 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Кузя писал(а):
брокколи буду искать

Она, кстати говоря, очень часто замороженная продается.

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 7:51 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Моё сегодняшнее меню.
Ох, девчонки! Жрать хочется! Когда второе дыхание откроется? :-D
18.04.14.
Завтрак
творог диетич. (прим.80гр.), 1 ч.л. мёда, 2 хлебца на фруктозе (по 14,8ккал), кофе с молоком (200гр) без сахара.
Обед. суп вермишелевый на курином бульоне, йогурт фруктовый, чай без сахара, ломтик хлеба.
Полдник Апельсин
Ужин. Картошка тушеная, колбаса крестьянская, помидор маринованый, зеленый чай с имбирем и лимоном.
"Ночник" яблоко запеченное с корицей, 1 стакан молока, хлеб 1 ломтик, 1 ч.л. варенья
Физ. нагрузка. 20 минут быстрой ходьбы.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 8:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Кузя писал(а):
Жрать хочется!

Держись! Мы с тобой! Зато потом все соседские кумушки обзавидуются, глядя тебе вслед!

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 8:13 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 12, 2013 10:01 am
Сообщений: 602
Откуда: Воронежская обл.
Света, я так бегленько прочитала твою тему, как ты так можешь все записывать, у меня терпения бы точно не хватило. А ты молодец, с таким прилежанием точно добьешься успехов, хотя по мне, так твои данные вполне нормальные.
Я тоже этого хочу: похудеть! За 2 года опустилась, позволяла себе все есть и результат ужасный, сколько набрала сказать стыдно и страшно. Но никак не могу начать правильно питаться.
Кузя писал(а):
Ужин. Картошка тушеная, колбаса крестьянская, помидор маринованый, зеленый чай с имбирем и лимоном.

Вот, что заметила из твоих записей: читала, что пить жидкости рекомендуется через 1 час после еды, не раньше. И полезен стакан воды за 30 минут до еды, попробуй, может тебе и худеть специально не придется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 9:57 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Sveta писал(а):
как ты так можешь все записывать, у меня терпения бы точно не хватило

Света, ты может не заметила, но завтрак у меня всегда один и тот же. Я его "копирую", это легко. А потом не так уж много этих продуктов. В смысле, хотелось бы побольше! Ну а если серьезно, то я это делаю специально, это для меня своеобразный стимул не есть лишнего.
Sveta писал(а):
с таким прилежанием точно добьешься успехов

Ой, вот это не факт. Вон сегодня так есть хотелось, что вместо овощного салата навернула тушеной картошки. Одно успокаивает, что после этого не сидела на диване, а активно расходовала калории за уборкой. Но все равно стыдно. :blush:
Sveta писал(а):
Я тоже этого хочу: похудеть!

Давай присоединяйся! Открывай свою тему. Знаешь, когда в курсе твоих дел кто-то еще, и они наблюдают за "процессом", то это совсем не то, что худеть в одиночку. Поблажек себе делаешь гораздо меньше. Нужно попробовать!
Sveta писал(а):
И полезен стакан воды за 30 минут до еды, попробуй, может тебе и худеть специально не придется.

Я воду пью, только бессистемно. Спасибо, кажется, это ценный совет.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 10:03 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Юлианна писал(а):
Держись! Мы с тобой! Зато потом все соседские кумушки обзавидуются, глядя тебе вслед!

Юлька, ну ты и насмешила! А знаешь, я и так самая стройная из моих пяти ближайших соседок (хотя и самая старшая). Может, они и так мне завидуют в этом плане. Я об этом никогда не думала. :-D

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 10:08 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Sveta писал(а):
И полезен стакан воды за 30 минут до еды,


Кузя писал(а):
Я воду пью, только бессистемно


Светик, и еще хорошо в эту водичку сок лимона выдавливать.

Картошка это не так плохо, если не часто, а вот колбаса - это низзя, ее надо срочно отменить и заменить на куриную ветчину, отварную говядину, отварную треску. Светик, еще бы посоветовала тебе убрать из рациона макаронные изделия, ты хлеб употребляешь, этого более чем достаточно. Вместо макарон вводи фасоль, стручковую фасоль, опять же брокколи, капусту белокочанную в любом виде, баклажаны.

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 10:35 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Red fox писал(а):
вот колбаса - это низзя, ее надо срочно отменить и заменить на куриную ветчину, отварную говядину, отварную треску

Понятно :( . там совсем маленький кусочек был, он так пах! :blush:
Red fox писал(а):
еще бы посоветовала тебе убрать из рациона макаронные изделия

Как гарнир я их не ем. Только в супе... Неужели придется себе готовить все отдельно? И так весь вечер возле плиты. :-(
Red fox писал(а):
Вместо макарон вводи фасоль, стручковую фасоль, опять же брокколи, капусту белокочанную в любом виде, баклажаны.

Овощи я люблю. Вот бы мужикам моим ещё это полюбить! А то забили всю морозилку колбасой, а мне брокколи положить некуда! :evil:

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Пт апр 18, 2014 10:55 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Кузя писал(а):
Неужели придется себе готовить все отдельно?


Светуль, ну вот как-то так. Мужики они же "ботву" не любят, я своего однажды накормила фасолью, он до сих пор мне это припоминает. :-D Так что у меня в морозилке всегда два набора продуктов, в одном ящике - сосиски, пельмени и котлеты, в другом - брокколи, фасоль и треска. ;)

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Сб апр 19, 2014 5:48 pm 
Не в сети
Призер фото конкурса
Призер фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 30, 2013 10:02 am
Сообщений: 2376
Откуда: г. Сургут
Red fox писал(а):
я своего однажды накормила фасолью, он до сих пор мне это припоминает.

а я тушила недавно капусту с фасолью, моему очень понравилось.

Кузя
ты умничка, а я отложила до вторника диетку свою, вот поем куличей чуть-чуть :blush: и возьмусь за себя и может тему тоже открою, ты права, когда на виду, то стыдно отступать назад.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Сб апр 19, 2014 6:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Belena писал(а):
вот поем куличей чуть-чуть :blush:

:-D Я тоже самое хочу сделать!

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка №...или назад к стройности.
СообщениеДобавлено: Сб апр 19, 2014 9:05 pm 
Не в сети
Домовёночка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 08, 2013 8:36 pm
Сообщений: 343
Откуда: Беларусь
Чуть не забыла записать,чем сегодня питалась.
И так...
19.04.14.
Завтрак (7-30) творог 8-%, 1 ч.л. мёда, 2 хлебца на фруктозе , кофе с молоком без сахара.
Обед.11.30 суп вермишелевый на курином бульоне, овощи запеченые, куриная ветчина, зеленый чай с имбирем и лимоном.
Полдник 16.00Банан
Ужин 18.00Куриная ветчина с овощами и тушеной картошкой (1 ложка), яблоко, минералка.
"Ночника" не будет, просто попью воду с соком лимона. Есть не хочется.
Сегодня не смогла походить с Лесли :blush: Поленилась. Устала что-то.

_________________
"Счастье — это когда у тебя все дома!"
(из мульфильма "Домовенок Кузя")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: