Моя Фиалка

Фиалки, бегонии, стрептокарпусы, марантовые, орхидеи и другие растения

Моя Фиалка • Просмотр темы - Хлебушек для худеющих

Моя Фиалка

Текущее время: Вт мар 19, 2024 9:07 am

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хлебушек для худеющих
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:06 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Хлеб из отрубей

Изображение


Девочки, хочу поделиться рецептом вкусного хлебушка для тех, кто худеет или хочет похудеть и просто для тех, кто следит за своим здоровьем.
Я тут после отпуска слегка округлилась, немного, всего на 3 кг, но при моем малом росте эти 3 кг. весьма заметны, к тому же я перестала впихиваться в любимые джинсы, что для меня огорчительно, потому что джинсы я ношу постоянно. Я смогла отказаться от сладкого, от сахара и конфет, я перестала есть любимые макароны, рис и гречку, я забыла про картофель, это все для меня легко, но... я не могу обходиться без хлеба, как выяснилось. Выручила меня худеющая подруга, которая и подсказала этот рецептик. И, о чудо! Я ем хлеб и продолжаю худеть!
Секрет в том, что хлеб готовится из овсяных отрубей, Итак, рецептик.

Нам нужны вот эти продукты:

Изображение


Пачка творога 1,8%, творог обезжиренный, два яйца. Все это замешиваем в однородную массу, немного подсаливаем и добавляем 1 чайную ложку разрыхлителя теста. Затем засыпаем 8 столовых ложек ( с горкой!) овсяных отрубей , или можно 5 ложет овсяных и 3 ложки пшеничных. Вот, полученное тесто выкладываем ложкой на противень на пекарскую бумагу.

Изображение

Духовку ( у меня электро конвектор) разогреваем до 160-170 градусов и ставим туда наши хлебцы.
Через некоторое время хлебцы поднимутся.

Изображение

Выпекаем примерно 30 минут, пока сверху хлебцы не зарумянятся и вытаскиваем .

Изображение

Аромат от них изумительный! Очень вкусно! Нам с мужем этой порции хватает на два дня. Мы больше не покупаем хлеб для себя. С ними я делаю свой утренний бутерброд с сыром, с ними кушаю салатик из овощей, с ними пью чай, даже могу варенья себе позволить.
Худейте с удовольствием!

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:14 pm 
Не в сети
Победитель фото конкурса
Победитель фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 28, 2013 5:34 pm
Сообщений: 4210
Откуда: Владикавказ
Валя, огромное спасибо тебе. Я тоже что-то все чаще задумываюсь о том, что надо таки менять себя. Скажи, а такие отруби, они в маркетах у вас продаются?

_________________
Моя коллекция

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль WWW 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:16 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Мариш, я покупаю в супермаркете, они в разных упаковках бывают, в среднем пачка на 450-500 гр. стоит от 50 до 60руб. Вот эти куплены в ЛЕНТЕ, у вас есть такой гипер?

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:33 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Red fox, спасибо, Валечка! Я теперь буду знать, чем смогу заменить батон на бутерВротик утренний! bravo

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:40 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Юлианна
Вот вот, этот утренний батон меня и подводил все время, не могу я без бутера утром, умираю просто, а теперь снова себя человеком чувствую. :-)))

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 8:45 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Red fox, дело за малым - купить отруби!!! (сказала Юля, слушая семинар по приготовлению тортов ))))) )

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:01 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Юлианна
:-D :-D :-D

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Red fox, на выходные - от меня новый тортик! thank_you

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:07 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 2:29 pm
Сообщений: 854
Откуда: г.Александрия, Украина
Red fox
А я скоро на диету ))))) совсем коровкой стала. Вот и буду твой хлеб кушать. Валя, я правильно поняла - там творог двух видов?

_________________
Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:08 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 6:48 pm
Сообщений: 1404
Откуда: Самара
Red fox
Валюш, спасибо, попробую сделать. Я тут как раз решила заняться здоровой кухней, а без хлеба ну никак. friends


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:13 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Valensiya
Да, Тиночка, один совсем обезжиренный, он такой жиденький и в пачке 1,8 %, не знаю почему так - но мне вот такой рецепт дали и я им с удовольствием пользуюсь. Хотя пару раз пекла просто на двух пачках творога 1,8 % - разницы большой не заметила.

Лёлик
Оль, на здоровье!

Я вот жду хлебопечку - мне ее обещали в подарок на др, хочу в ней этот рецепт испробовать.

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:17 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 9:00 pm
Сообщений: 3326
Откуда: Крым, Россия
Red fox писал(а):
разницы большой не заметила.

Как же ж!!! А жиров-то сколько!!! :-D

_________________
Не кладите в утренний кофе вчерашние горестные воспоминания…
Добавьте сахар сегодняшних, радостных надежд!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:20 pm 
Не в сети
просто Валя
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 26, 2013 6:48 pm
Сообщений: 8163
Откуда: г. Рязань
Юлианна
Тю... Какие там жиры то! не, ну 1,8 % - это да, это ж почти сало! :-D

_________________
Изображение

Мои фиалочки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 29, 2013 6:48 pm
Сообщений: 1404
Откуда: Самара
Red fox писал(а):
это да, это ж почти сало!

:lol:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт ноя 14, 2013 9:24 pm 
Не в сети
Победитель фото конкурса
Победитель фото конкурса
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 28, 2013 5:34 pm
Сообщений: 4210
Откуда: Владикавказ
Red fox писал(а):
Вот эти куплены в ЛЕНТЕ, у вас есть такой гипер?


Нет, но есть много других. Поищу. ;-)

_________________
Моя коллекция

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль WWW 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: